МАМИНА КУХНЯ

Физическая активность способствует регулированию веса

Физическая активность способствует регулированию весаОбщепринято считать, что люди становятся толстыми, потому что много едят и мало двигаются. Научные исследования проведены здесь примерно на том же уровне, что и исследования приема пищи. Прочитать остальную часть записи »

Дети и конфеты

Дети и конфетыС конфетами сложнее, и я не знаю почему. Возможно, потому, что моя мама позволяла мне съесть всего одну конфету из восхитительного коричневого сахара за один раз. Возможно, потому, что целые поколения родителей учат, что конфетами не наешься, конечно, кроме как на Хеллоуин.

Прочитать остальную часть записи »

Употребление жира

Употребление жираГолод и аппетит у детей хорошо настроен. Они едят, когда голодны. Прочитать остальную часть записи »

Поддержите процесс регулирования

Поддержите процесс регулированияПроцесс регулирования приема пищи проходит следующим образом: люди испытывают чувство голода, едят, пока не испытают чувства удовлетворения, затем прекращают есть. Тело вашего ребенка тоже способно к саморегуляции, если вы ему позволите.

Прочитать остальную часть записи »

Регулирование веса тела с помощью внутренних механизмов

Регулирование веса тела с помощью внутренних механизмовТело будет себя регулировать, если вы позволите ему это делать или, как это часто случается, вопреки вашим действиям. Другими словами, вес тела не так-то легко изменить.

Прочитать остальную часть записи »