МАМИНА КУХНЯ

Фитнес-помощь и консультация

Со временем стареет не только кожа, но и костно-мышечная система. Начиная с 25 лет каждые 10 дней ваша мышечная масса уменьшается на 4 процента. После 40 лет вы теряете в год более 1 процента мышечной массы. Не занимаясь физическими упражнениями, вы можете ожидать снижения примерно в том же темпе вашей выносливости, гибкости и способности организма перерабатывать кислород. К 30 годам также начинается снижение активности метаболизма, а это ведет к увеличению лишнего веса, что налагает дополнительную нагрузку на кости и суставы. Прочитать остальную часть записи »

Правила киберсекса

Если у тебя есть партнер, отношения с которым исключают виртуальный секс, то прежде чем предаваться этому развлечению, убедись, что поблизости никого нет. Ведь тебе будет трудно правдоподобно объяснить своему партнеру, зачем это ты раздеваешься перед монитором, пуская слюну и издавая стоны и вопли под аккомпанемент разнообразных жужжащих «игрушек».

1. Настрой компьютер таким образом, чтобы в нем не оставались пароли-cookies, в противном случае человек, который сядет затем за этот компьютер, сразу же установит, куда ты наведывалась. Прочитать остальную часть записи »

Как изменить себя и свою жизнь

Мы хотели вести более здоровый образ жизни, но все откладывали на потом. Теперь мы понимаем, что такое нормальная менопауза и когда нужно обращаться за помощью. Мы многое знаем об эффективных способах борьбы с горячими приливами, сухостью влагалища, переменчивостью настроения и раздражительностью, и мы знаем, когда стоит применять гормональную терапию. Мы знаем, что по-настоящему важно следить за своим весом и выполнять все три типа физических упражнений (аэробные, силовые и упражнения на гибкость). Мы знаем, что есть, а чего избегать — и что нужно следить за количеством выпиваемых коктейлей. Мы стараемся вовремя назначать ежегодные осмотры у терапевта и гинеколога, делать маммограмму и колоноскопию, измерять минеральную плотность костей. Мы знаем о предупреждающих сигналах многих видов рака и сердечных заболеваний. Мы узнали, что нужно посещать стоматолога, дерматолога и глазного врача почаще. Мы поняли, что необходимо больше спать, снижать уровень стресса, стать общительнее и давать нагрузку головному мозгу. Все это может внести большие изменения в наше самочувствие и то, как мы пройдем через менопаузу и проведем оставшуюся жизнь. Прочитать остальную часть записи »

Сами себе хозяева

Хотя лучше всего кошки себя чувствуют в доме или в http://petimpex.com/category/94, но иногда не прочь и погулять. Те из них, кому покидать жилье запрещено, обычно всем довольны, если у них есть компания, сбалансированное питание, любовь и возможность тренировать свои охотничьи и верхолазные навыки. Однако, если кошка, постоянно живущая в доме, по каким-либо причинам (например, желание просто погулять) окажется на улице, ей будет сложнее справиться с опасностями внешнего мира (например, автомобили) и, возможно, придется драться за место на территории, уже занятой другими сородичами.

Кошки неизменно сохраняют достоинство и независимость и в отличие от собак не слишком охотно угождают хозяевам. Обучить их трюкам удается далеко не всегда: не потому, что они глупее собак, а потому, что они просто не видят в этом смысла. Если им захочется научиться делать что-то особенное (например, подтягиваться, чтобы открыть задвижку на двери и укрыться в доме от холода), они этому обучатся, поскольку вознаграждение будет немедленным и предназначенным лично для них. Игра — совсем другое дело, и даже довольно пожилые кошки с удовольствием будут гоняться за мышкой или другой похожей игрушкой. Прочитать остальную часть записи »

Наши любимые питомцы

Своей дружбой с людьми собаки обязаны двум качествам. Во-первых, они способны адаптироваться к новым условиям, что поначалу и привлекло их к человеческим поселениям. Только взгляните на крадущуюся собаку (даже если ее хорошо кормят советую http://nutram.com.ua/catalog/dogs): все ее органы чувств напряжены и готовы уловить движение любой потенциальной добычи (пробежавшей мышки, гнезда с птенцами) или обнаружить в саду новый предмет, с которого открывается хороший обзор. Во-вторых, собаки легко приспосабливаются к новым условиям, что позволило им смириться с одомашниванием, пройдя все этапы от жизни на природе до мурлыканья у очага.

Собаки очень быстро адаптировались к жизни как на морских судах (в английском военно-морском флоте держать их запретили только в 1975 г., по соображениям санитарии), так и в новых колониях (что доказал случай собаки с «Мэйфлауэра» и ее потомков) или даже на континенте, где они до этого не водились (именно так произошло с котами, привезенными переселенцами в Австралию). К сожалению, приходится добавить, что легкая приспособляемость сделала их идеальными кандидатами для лабораторных экспериментов, хотя, к счастью, общественное мнение постепенно начинает противостоять подобному обращению с животными.