Кальций необходим для процесса свертывания крови, понижения возбудимости мышц и нервной системы, для повышения тонуса сердечной мышцы и пр. Его дефицит может стать причиной более 150 тяжелых заболеваний разных систем организма, причем симптомы недостатка кальция в организме могут проявляться уже в виде заболевания.
Особенно восприимчивы к его недостатку дети, женщины в период беременности и кормления, а также люди в возрасте 40 лет и старше.
Симптомы, на которые следует обратить внимание:
— Сухость и ломкость ногтей и волос, нарушение их структуры.
— Кариес и деминерализация (вымывание минералов из тканей зуба) зубов.
— Остеопороз (снижение костной массы), хрупкость и ломкость костей, особенно после 40 лет, когда усвоение организмом кальция значительно снижается.
— Мышечные судороги, боли в мышцах, повышенная мышечная возбудимость.
— Возбудимость нервной системы.
— Частые инфекционные заболевания и проявления аллергии из-за снижения иммунитета.
— Плохая свертываемость крови.
— Нарушение работы сердца и сердечнососудистой системы.
— Боли в пояснице, болезни почек.
— Нарушение функций щитовидной железы.
Кальций, поступающий с пищей и водой, как правило, биологически малоактивен, поэтому требуется его дополнительный прием в виде препаратов кальция.
При выраженных симптомах недостатка кальция в организме, стоит сделать анализ микроэлементного состава в биосубстратах (кровь, моча, волосы и ногти), чтобы выяснить причину дефицита кальция и назначить его правильный прием в сочетании с элементами и витаминами, способствующими его лучшему всасыванию. Такой подход предотвратит избыточное поступление кальция в организм, что в свою очередь может привести к дефициту других жизненно необходимых элементов, таких как цинк и фосфор.
Кроме того, избыток кальция может привести к мочекаменной болезни и отложению его в суставах и костях. Правильное применение кальция способно принести организму хороший результат без побочных явлений.
