Часто беременность приносит не только положительные эмоции, но и доставляет немало дискомфорта в период вынашивания малыша. Проблема – тошнота. Симптомы – чаще всего беспокоит в первый триместр беременности. Что делать.- есть необходимо только то , что хочется вам, а не то, что написано в книгах про беременность, следует учитывать, что каждая беременность протекает строго индивидуально. Так же следует принимать пищу небольшими порциями и не менее пяти раз в день.- рекомендуется, что приостановить или остановить позывы к тошноте, с собой носить соленые орешки или сухарики, при первых позывах можно рассасывать сухарик, соль прекрасно предотвращает и останавливает позывы к тошноте. Но следует учитывать, что такое средство следует использовать только при сильной необходимости, так как лишняя соль в организме при беременности может спровоцировать отеки.
— в первый период беременности следует исключить прием напитков одновременно с хлебобулочными изделиями, следует пить отдельно, до или после приема пищи.- если токсикоз не проходит и вы стремительно теряете вес, что недопустимо при беременности, следует обратиться к врачу для выяснения точной причины возникновения тошноты. Проблема – изжога. Симптомы – чаще всего проявляется во второй половине беременности, возникает после приема пищи и длиться несколько минут или несколько часов. Что делать
— следует пить минеральную воду, и не ложиться сразу после приема пищи
— питаться часто и понемногу
— спите на кровати с поднятым изголовьем
— следите, что бы кишечник работал регулярно, если есть запоры, то это может послужить причиной возникновение изжоги.
