Нельзя решить проблему перекусов, пытаясь не давать ребенку есть или, наоборот, заставляя его это делать. Лучше помогите ему отрегулировать циклы сна. Запрет на перекусы будет его постоянно расстраивать, и он не сможет справиться со своими обязанностями при кормлении. Если же вы во время основных кормлений заставите его есть больше, с тем чтобы он дольше спал, кормления станут неприятной процедурой для вас обоих.
Более того: ребенок не научится понимать, когда он сыт, а когда голоден. В приложении 10 «Дети и регулирование приемов пищи: исследование» я приведу научные данные, согласно которым дети едят меньше и хуже развиваются, если родители заставляют их есть больше, чем те хотят.
При чем здесь циклы сна, спросите вы. Чтобы хорошо есть, ваш ребенок должен быть полностью проснувшимся и сосредоточенным на процессе приема пищи. Он должен быть внимательным, спокойным и ни в коем случае не перевозбужденным или расстроенным.
Тактика поведения Марты и Роберта по отношению к Закари — хороший пример, как помочь ребенку во время кормления быть спокойным и полностью проснувшимся.
Они не будили его, пока он действительно не начинал просыпаться; затем они разговаривали с ним, продляя таким образом его состояние бодрствования.